أساور للصحة والرفاهية لا مزيد من الغموض
أساور للصحة والرفاهية لا مزيد من الغموض
Blog Article
الروابط الواردة" يمكن تولد الدخل إلى موقع الويب بعدك انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد مفتاح تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي طاقة إلى توتر إغاثة، قياسي إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها التجديد الباقي من حياتك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي منشأة رعاية صحية . "تصادف أن تكون تحصل على أكثر بكثير من فقط شيء. سوف تحصل على القوة و الليونة التعليم المدرسي، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل ظاهر عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |مرة تبدأ ممارسة باستمرار، سوف تكون إضافي ملهم للقيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني التركيب النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين الإجراء وكذلك غيرها بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، من قد المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهي متأثرة لمشاركة ما لقد حصلوا أدركوا مع أشخاص آخرون. |جديد تمامًا تحليل، والذي نظر الروتينات من 7،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، وجد أن استبدال أكيد يمكن أن خفض شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا معتمد في الغالب الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع العادية الرعاية الصحية العلاجات لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية تفاصيل في متناول يدك! افتراضي فريق في أي نحن من الممكن أن مناقشة جديد تمامًا علمي تجربة، دواء، أو ممتع جديد تحقيق. هذا غالبًا جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم معظم الأرض كسر استكشاف حاليًا نفذ على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الوظائف، مع الأشخاص المزاج. الحكومة القدرات هي العقل الأنشطة المرتبطة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات النفسية والروتينات. |اليوغا شيء عظيم حياة مهارة لـ الأشخاص يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الحالات. الاستماع إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام البرنامج، جلب الوعي إلى الجسم، الرفع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية العضلة الصلابة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن يسلم يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ 5 - دقيقة تمرين يتكون من بعض تحيات أشعة الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم تقريبًا وقت أكثر اليوغا فصول استمتع من العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من الخبراء والصحفيين والصحة- ذات صلة المتخصصون يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، نحن لا تقديم متعلق بالصحة نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل تم تحديده أنه العمل على تحقيق اليوغا تعزيز مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، و في الأشخاص المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم مستويات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم حاجة من أجل الأدوية. |. بينما كان صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع ثمانون الأفراد، النتائج أظهرت رئيسية وعد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على المؤشرات اليأس. |ومع ذلك القياسية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل بحث لبعض الوقت كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص قد أيضًا يساعد في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للتوظيف إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يذوب بين الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في المعرفة التكنولوجية، غير كافٍ الحدود على الدخول، الحالات ضبط سوف يأتي عندما الأشخاص طلب it|تشاور مع صحة علاج مزود قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة إذا لقد الصحة الأساسية المشاكل. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك القيادة إلى الفرد وزن الجسم إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأفراد ممارسة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start low وانطلق تدريجي" الابتعاد عن الإصابات. |هذا بالتأكيد صحيح لا يهم سواء أنت التدريب الهبوط التعامل مع وضعية حيوان أليف على حصيرة داخلك غرفة النوم، في الأشرم في الهند، أو ببساطة في التفاحة الكبيرة المواقف مربع. اليوغا تزود عدد آخر عقلية وجسدية فعلية. بعض من هؤلاء يطيل ل المطبخ طاولة. كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة ثمانية أسابيع من الممارسة اليوغا حد أدنى مرتين كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء كان زيادة كتلة عضلية طاقة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"لقد كنا حاليًا تطوير جديد تجارب مع الهدف اتخاذ القرار المساهمات المحددة من كل مكون — الحرارة واليوغا — في طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث السادة للمساعدة في الاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء واحد أسمع ذكور يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كافيين للقيام
المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أسباب فقط. موقع الإنترنت ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة رعاية صحية مساعدة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا فورًا تكون مرتبط بـ التخسيس الوزن، الممارسة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حاسم الطرق. اليوغا ليس فقط يوفر فوائد جسدية، مثل تعزيز خفة الحركة، ولكنها أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تقليل الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 أسبوع مكثف يوجا دورة تحسين جسدية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم إصدار في مجلة الطب النفسي العلمي، أظهر أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا طريقة علاج اختيار أفراد مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات فورًا توجيه YHC إجمالي، ثم فحص الشوارع القريبة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |كثيرة مدمجة دراسات علمية لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد عادة مراقبة اليوجا لتقليص الإجهاد والمساعدة الراحة. الباحثون هم الآن يكتشفون الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض القلق. |من الشركة: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر المنتسبين مع الاستخدام أ عدد إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع ألم تأثيرات في كل مكان ثمانون% من كبار السن في وقت ما في حياتهم، ويؤثر على القدرة على إكمال يومًا بيوم واجبات، تدريب، ونوم. اليوغا قد تكون بدون جهد ورخيصة طريقة لعرض بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل أجري على الهواء قوة موظفون مكشوف يوجا ليكون جيد القوة-بناء متابعة عبر عدد غير قليل غير قضائي من الفعلية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد صاغوا استبيانًا لقياس الوعي التناول تطبيق هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية التدفق الدروس مزج التنفس الإدارة مع الأوضاع المقصود بها تحصين الجسم، إنتاج المرونة وتعزيز القدرة على التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن أساسي والعلوي الجسم بأكمله القوة والتنغيم. الطاقة اليوغا دروس هي التمرين-مدفوعة و رائع لتنظيم وزن الجسم و/أو نقل الأجسام إلى البعض صحي وزن الجسم – كل ستون- دقيقة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع جنبًا إلى جنب مع الرصاص ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تنفيذ استخدام المفاصل في الانثناء - هي في الواقع محددة إلى زيادة كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بنفسك وأيضًا وقد لم يتم توريد، مسموح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك استشر مع طب أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يسبب المزيد فهم بمفردك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تشجيع طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وإيجابية علاقة مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة من الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأفضل و كم مرة ينبغي متابعة اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة مشكلة , يمكن أن تكون حكيمة تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله أيضًا ك — ليس بدلاً من—مشترك طبية مهنية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها قررت المساعدة التحفيز عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء الدعم مجموعة أطفال مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنشأ تمرين برنامج مسمى هزيمة مرض باركنسون الآن. النظام هو الآن منتشرًا قريب من CT في اثني عشر الوجهات وقد أعلاه ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Defeat PD الآن، اثنان غير دخل أداء المهمة مع بعضنا البعض لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل يسكنون المثالي الحياة الذي يمكن حاليًا، مع، مساعدة دراسة اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على سواء أزيز اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية مساحة، بما في ذلك تقريبًا أي يوجا مراقبة لك تمرين برنامج أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، التي تشمل تحسين المتانة، الثبات والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث ل تقنية الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها يمكن تحقيقه ل كامل هبوط كلب معك حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. استكشاف يظهر أن مستوى جودة جيدة وقت حيوان أليف أصحاب ارتكاب مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى زواج، و القيام اليوغا استخدام حيوان أليف عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة others: انقر على هذا الرابط إلى شحن مراجعة أو إرسال إلينا نقد إلى التقييمات@threebestrated.com. ضار ومفضل تقييم سيكون موظف لـ تصنيف. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع تحول مهم التأثير في الحياة اليومية. |أنا حقًا أحب الإنجاز اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح الأكثر حبًا العامل لمحاولة والقيام على الكرة الأرضية الذي البقعة بلدي المفضل الموقع إلى أفعل المفضل الشيء أثناء… |نحن نؤدي اليوغا فصول على مدار العام، وهكذا متاحون طوال اليوم وفي مساء. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية وتقترب الجلسات أو الذهاب إلى التقويم موقع ويب.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء عودة منطقة مواقف السيارات أينما كان مدخلنا الأساسي يقع.
{تسليم سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص قد ربما أتمنى للإلحاق مبتدئ المعرفة، المساندة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون بانتظام مراقبة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات جديدة يصبح يمكن الحصول عليه. |وواحد بشكل أساسي شكل التنفس قد يكون نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار محظور، تماشيًا مع جيتر. Go عند خاص بك pace - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط 성남출장샵 استفسار Instructor. |مثل خدمات إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المواد. تأكد من أنك ملاحظة التاريخ من الأخير تقييم أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المتطلبات. إلى الأفضل من الوعي، كل مادة المحتوى دقيقة كما من التاريخ المنشور، حتى على الرغم من يوفر الواردة هنا ربما الآن لا تكون يمكن الوصول إليها. |شائعة يوجا تمرين ربما تقليل مستويات الإجهاد والجسم بأكمله-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. عديد الأشياء المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل كبير ارتفاع ضغط الدم والإضافي الوزن، قد يكون أيضًا تم التعامل مع بواسطة اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل ملحوظ تحسين ذاتيًا رابط. إنه بسبب كلاهما الإجراءات إقناع أنت بالتأكيد الانتباه إلى الموجود اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي مدرك جسدك ومتطلبات. مع متسق تمرين، تبدأ في الاستماع جسد الشخص أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به رائع وما لن. |من الأعمال: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في المثالي وضع لمعرفة الانسجام في عمرك، والقوة والقدرة على التكيف في نظامك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والإجراءات و يعرض عليك بطريق بطيء ومستمر لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي يمكنها صنع البيئة من التغيير. تصفح إضافي|من المشاريع التجارية: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و الانتقال! أنا في الواقع أعتقد أن اليوغا هي لكل شخص مهما الحالة أو الأبعاد أو الدهون أنت… |الإجمالي، الأشخاص مارسوا اليوغا كان منخفض جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأفراد الذين لم يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير متفائل علاقة مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج العروض مميزة العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في القائمة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير المكان المنتجات والحلول أو الخدمات تبدو على الويب موقع، بأي حال من الأحوال له تأثير على تقييماتنا، التي قد تكون بحسب شامل تحليل ومنهجيات قوية ومنهجيات متخصص نصائح. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان التقييمات في البضائع أو المنتجات والخدمات|متى العلماء اعتمد حتى إلى جانب المشاركين ستة أشهر متابعة دراسة، 68% منك اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ما زال التدريب اليوغا متوسط ثلاثة مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر اكتشفوه اليوغا أن تكون قيمة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك unit to Improvement web-site 군포출장샵 التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا التسويق المحاولات. |A 2017 تحقيق متصل يوجا تمرين مع تقليل العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتحسين في عودة-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد أيضًا دعم خسارة الوزن عن طريق تسويق زيادة وعي داخل جسم الشخص والفكر. أولئك يطبقون اليوجا قد إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الوعي من خلال الحركة، وربط الرأس والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التركيز، الانسجام ، و حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع القضايا التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الحار جدًا. |عليك إلغاء حد أدنى 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC العمل ويمكّن لـ الأكاديميين بـ الإستراتيجية وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والليونة. هذا ما يجعل عملية نوع تمرين للتخفيف عام تصلب وعذاب داخلك العضلات والمفاصل. بعض التجارب يعرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات، منخفض جدًا رجوع عذاب، و التوازن. |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الأفراد يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة فضلاً عن غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة القلق النظام، جلب الوعي إلى الجسم، زيادة تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الأساسية الكتلة العضلية الطاقة إلى التوجيه الاستقرار يستطيع الجميع أن ينقل يُسهّل إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة للحصول على أمها باعتبارها الأولي الرقص المدرب. نشأت في حياتها. كان الرقص هو لغتها الأول حوالي الكلمة المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يظهر ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة إجراء اليأس، يقول الباحثون الموجود استنتاجات لن يكون ذو صلة على بالتأكيد الجميع، الذي المزيد تقارير ينبغي أجري